Træninger
BK Vitus Horsens tilbyder suveræn boksetræning til alle niveauer. Vi fokuserer på teknik, styrke og kondition, og skaber et inspirerende og motiverende træningsmiljø for vores medlemmer. Kom og udfordre dig selv fysisk og mentalt hos os!
Mini boksning (6–9 år)
Søndag kl. 11-12
Træningen varer 60 minutter og er bygget op omkring leg, bevægelse og grundlæggende bokseøvelser. Fokus er på motorik, koordination, samarbejde og glæden ved at bevæge sig. Ingen hård træning, men masser af energi og sjov i trygge rammer.
Kamptræning og rutinerede motionister (16+)
Flere træninger ugentlig
Træningen varer 90 minutter og er for øvede motionister og aktive boksere. Fokus er på teknik, tempo, sparring, styrke og kampforberedelse. Træningen er struktureret og fysisk krævende og kræver, at man har grundlæggende bokseerfaring.
Ungdomstræning (10–15 år)
Tirs & tors kl. 16:30-18:00
Træningen varer 90 minutter og kombinerer fysisk træning med teknisk boksning. Der arbejdes med grundslag, fodarbejde, kondition og disciplin, samtidig med at der er fokus på fællesskab og udvikling i eget tempo. Holdet er både for begyndere og let øvede.
Boksning med/mod skavanker (16+)
Tirsdag kl. 10:00-11:15
Træningen varer ca. 75 minutter og er tilrettelagt for dig, der har skavanker, skader eller fysiske hensyn. Træningen foregår i roligt tempo med fokus på bevægelse, let kondition, teknik og styrke, hvor øvelserne kan tilpasses individuelt. Holdet har fokus på tryghed, fællesskab og træning uden pres.
Motionsboksning for nyere motionister (16+)
Tirs & tors kl. 19:30-21:00
Træningen varer 90 minutter og er for dig, der vil i form gennem boksning uden kampfokus. Der trænes kondition, styrke og bokseteknik med sandsække, puder og let pararbejde. Intensiteten kan tilpasses, og alle kan være med uanset erfaring.